Manfaat dan bahaya lemon bagi tubuh diketahui banyak orang, tetapi orang tidak tahu cara menggunakan produk ini, tanpa membahayakan kesehatan mereka. Penting untuk mempelajari tidak hanya komposisi buah eksotis, tetapi juga aturan dasar untuk penggunaannya.
Manfaat dan bahaya lemon bagi tubuh
Komposisi lemon
Lemon mengandung banyak nutrisi yang memiliki efek positif bagi kesehatan:
- Vitamin kelompok A, C dan flavanoid. Kombinasi zat-zat ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia. Akan lebih sulit bagi virus dan infeksi untuk masuk ke dalam tubuh. Zat-zat ini memberi produk bau dan rasa asam.
- Lemon mengandung vitamin B. Dengan bantuan mereka, pekerjaan saluran pencernaan ditingkatkan (metabolisme dipercepat, risiko diare berkurang).
- Vitamin kelompok D, yang terkandung dalam buah eksotis, diperlukan untuk anak-anak kecil untuk menormalkan pertumbuhan. Zat tersebut mengurangi risiko berkembangnya rakhitis. Orang dewasa, yang tubuhnya mendapatkan jumlah vitamin yang tepat, tidak menderita ketidakseimbangan hormon.
Komposisi kimiawi lemon diperkaya dengan asam sitrat. Unsur ini diperlukan untuk normalisasi metabolisme BJU dan mempercepat produksi jus di lambung, yang meningkatkan kekebalan seseorang. Minyak esensial, yang diekstrak dari kulit dan biji buah, juga bermanfaat. Ini sering digunakan untuk prosedur kosmetik dan inhalasi untuk masuk angin.
Komposisi kimiawi lemon diperkaya dengan unsur mikro dan makro lainnya. Kehadiran pektin dan tanin dicatat, yang mempercepat produksi jus lambung. Kalium dan kalsium sangat penting untuk pembentukan jaringan tulang. Zat besi dan magnesium, yang terkandung dalam lemon, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah.
Fitur yang bermanfaat
Sering dimakan untuk kanker awal karena sifat desinfektan dan anti-inflamasi lemon.
Untuk perawatan gigi (perdarahan atau hiperasiditas), tambahkan 1 sdm. l. bubur lemon dalam minyak zaitun dan ambil 1 sendok teh campuran setiap hari. Dia diolesi dengan enamel gigi dan dibiarkan dalam posisi ini selama 10-15 menit. Prosedur ini membuat gigi lebih kuat dan mengurangi risiko rontok.
Lemon bermanfaat untuk pencernaan yang terganggu. Dipercaya bahwa jika Anda minum 1-2 gelas air hangat setiap hari dengan perut kosong, dengan tambahan jus lemon, maka Anda sebenarnya bisa kehilangan sekitar 3 kg dalam sebulan. Untuk pembakaran lemak lambat, konsumsilah minuman ini 20 menit sebelum makan.
Yg melangsingkan
Untuk menurunkan berat badan, gunakan irisan lemon kering, tanpa gula tambahan, pada malam hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk membakar lemak dan mencerna makanan padat. Dosis yang dianjurkan adalah 3 irisan sehari. Dalam kasus gangguan pencernaan, ada baiknya minum 100 ml di pagi hari dengan penambahan jahe dan bubur lemon. Minuman ini akan mempercepat metabolisme dan proses penurunan berat badan akan lebih cepat. Nilai gizi 40 kkal per 100 g.
Untuk atlet
Jika Anda menderita sakit pada otot dan daerah lutut, Anda harus makan 3 irisan buah cincang halus di pagi hari, karena memiliki sifat kayu bakar, sehingga garam tidak akan disimpan di dalam otot.
Manfaatnya bagi tubuh
Buah meningkatkan nafsu makan
Lemon bermanfaat bagi tubuh kita dengan sembelit. Ini disebabkan oleh fakta bahwa komposisi tersebut mengandung serat dengan konsentrasi tinggi. Lemon dapat meningkatkan nafsu makan dan meredakan diare.
Buah lusuh di parutan halus dikonsumsi dengan perut kosong untuk mabuk (tidak lebih dari 15 g). Secara harfiah dalam 1-2 jam, keadaan kesehatan akan membaik, mual akan berlalu.
Jus sering digunakan untuk mengobati jantung atau pembuluh darah. Mereka memiliki efek positif pada normalisasi tekanan darah, yang sangat efektif untuk hipertensi atau hipotensi.
Zat besi berkontribusi pada pembentukan sel darah. Jika Anda makan 20 g produk di pagi hari, maka pendarahan internal berhenti.
Kalium memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan kerja jantung dan membawa tekanan kembali normal.
Lemon bermanfaat untuk pembuluh darah bila dicampur dengan kunyit.
Zat yang bermanfaat dalam lemon membantu mengurangi ketidaknyamanan jika terjadi toksikosis. Frekuensi pemberian tergantung pada seberapa sering serangan mual terjadi. Pada ketidaknyamanan sedikit pun, ada baiknya memakan sepotong buah. Lebih baik dikonsumsi dengan tambahan madu, agar tidak meningkatkan keasaman lambung.
Dalam perang melawan angina
Khasiat penyembuhannya adalah anti-inflamasi. Untuk perawatan angina, ada baiknya menggunakan produk dalam bentuk berikut:
- rendam dalam air, dan berkumurlah dengan campuran yang telah disiapkan (air harus hangat, dalam air mendidih produk kehilangan sifat obatnya);
- potong menjadi irisan kecil, taburi dengan sedikit gula dan makan irisan dengan interval 1-2 jam;
- jika Anda menambahkan lobak ke jus lemon, dalam rasio 2: 1, maka efek anti-inflamasi ditingkatkan - mereka makan 1 sdm. dengan perut kosong;
- campuran jahe-lemon digunakan untuk menurunkan kolesterol darah: jahe adalah tanaman yang menormalkan fungsi usus dan hati, oleh karena itu, dengan penggunaan teratur, tubuh dibersihkan dari racun.
Lemon anti-melepuh
Lemon bermanfaat untuk tubuh sebagai salep terhadap luka bakar. Anda perlu merendam kapas atau sepotong kapas dengan jus lemon dan mengoleskannya ke area kulit yang terbakar. Manfaat lemon juga terwujud dalam efeknya pada sistem reproduksi wanita.
Jika seorang wanita menderita siklus menstruasi yang tidak teratur, maka dia harus makan 1 sdm. bubur lemon dengan tambahan kunyit, setiap hari, dengan perut kosong. Kalium yang terkandung di dalamnya membantu menghilangkan fibroid rahim dan sariawan. Aliran darah ke payudara wanita dinormalisasi, yang mengurangi rasa sakitnya.
Ini membantu pria untuk menyingkirkan impotensi dan meningkatkan ereksi.
Lemon bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan penyakit musiman, terutama di musim semi. Untuk ini, mereka minum teh dengan lemon atau mengkonsumsinya segar, ditaburi gula.
Gunakan dalam tata rias
Jus lemon bisa menghilangkan bintik-bintik
Manfaat lemon bagi tubuh juga dimanifestasikan dalam tata rias. Masker dan toner yang mengandung jus lemon dapat membantu Anda menghilangkan jerawat, bintik-bintik, atau bintik-bintik penuaan.
Anda juga dapat menggiling seluruh buah, termasuk kulit, dalam blender, dan oleskan campuran ini ke kulit.
Khasiat lain yang bermanfaat dari lemon adalah merangsang pertumbuhan rambut, menghilangkan ketombe dan kulit kepala berminyak. Untuk melakukan ini, tambahkan jus lemon dan soda kue ke shampo atau kondisioner rambut.
Persiapan dana
Produk ini dapat menghilangkan pigmen dari pewarna rambut untuk mengembalikan warna. Campurkan 5 sdm. madu dengan lemon parut. Campuran diaplikasikan pada rambut, dibungkus dengan topi plastik dan handuk dan dibiarkan selama 3-5 jam. Kemudian mereka dicuci dengan air hangat.
Minyak biji lemon digunakan dalam wewangian dan aromaterapi. Dipercaya menormalkan sistem saraf manusia.
Saat mencampurkan jus lemon dengan garam, Anda bisa menghilangkan asam urat, mengembalikan struktur kuku (mandi)
Bahaya lemon dan kontraindikasi
Lemon juga bisa berbahaya bagi tubuh. Ini berisi sejumlah kontraindikasi. Anda tidak dapat menggunakan lemon segar atau kering jika Anda menderita penyakit-penyakit berikut:
- berbahaya untuk digunakan dalam kasus penyakit ginjal (batu, pankreatitis, dll);
- penyakit pada sistem pencernaan (maag, gastritis, masalah dengan duodenum);
- lemon berbahaya bagi tubuh jika Anda alergi terhadap buah-buahan eksotis: lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu dan dites;
- intoleransi individu untuk melacak elemen yang terkandung dalam lemon.
Bahaya lemon juga terwujud dalam efek pada enamel gigi. Ada beberapa resep menggunakan produk ini yang dirancang untuk mengobati gusi berdarah. Jumlah jus lemon yang berlebihan meningkatkan keasaman enamel.
Dosis sedang memiliki efek positif pada kesehatan manusia.
Manfaat dan bahaya lemon. Kenapa lemon bermanfaat bagi tubuh
Kesimpulan
Khasiat lemon yang bermanfaat digunakan untuk berbagai penyakit. Tetapi kerusakannya juga harus diperhitungkan, karena penggunaan yang tidak bijaksana dapat meningkatkan keasaman lambung, menyebabkan stratifikasi enamel gigi dan memicu mulas.