Pomelo kering sering ditemukan di rak-rak toko atau supermarket dalam bentuk manisan buah-buahan dan buah-buahan kering. Produk semacam itu bermanfaat bagi tubuh, tidak tinggi kalori, oleh karena itu digunakan untuk nutrisi makanan.
Manfaat dan bahaya pomelo kering
Komposisi kimia
Buah pomelo kering dicirikan oleh konsentrasi tinggi karbohidrat dalam komposisi. Ada sejumlah besar vitamin C (asam askorbat): sekitar 10 mg per 100 g buah.
Pomelo kering mengandung banyak vitamin A, B dan P (masing-masing sekitar 30 mg vitamin, per 100 g):
- Vitamin A berkontribusi pada pelestarian penglihatan.
- Vitamin B dan P memiliki efek positif pada kondisi usus dan jaringan tulang.
Kandungan kalori pomelo kering
Ada beberapa kalori dalam buah jeruk bali kering (sekitar 90 kkal), sehingga diperbolehkan dikonsumsi dengan nutrisi atau diet yang tepat. Meskipun mengandung kalori rendah, buah pomelo kering sangat lezat. Selain itu, setiap bagian dari manisan ditandai dengan khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.
Rasio BZHU:
- sekitar 0,5 mg protein;
- 0,3 mg lemak.
Karbohidrat adalah yang paling, sekitar 65 mg: tingkat tinggi dicapai karena potongan pomelo segar harus dirawat dengan sirup gula panas dan direbus dalam keadaan ini selama beberapa menit. Dia diberi makan dengan sirup manis. Jika Anda khawatir tentang sosok Anda, maka lebih baik tidak mengonsumsi produk seperti itu dalam jumlah banyak, tetapi beberapa potong sehari tidak akan berbahaya.
Fitur yang bermanfaat
Deskripsi menunjukkan bahwa irisan pomelo kering dicirikan oleh manfaat besar bagi tubuh manusia:
- Memperbaiki kondisi sistem sirkulasi - ini sangat ideal bagi mereka yang memiliki kadar sel darah putih atau trombosit yang rendah dalam darah mereka.
- Ini mempercepat proses sirkulasi darah, meningkatkan efisiensi seseorang.
- Khasiat bermanfaat juga dicatat untuk otak, yang, setelah memakan kulit kering, pomelo mulai bekerja lebih aktif.
- Ini memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf. Jika Anda menderita serangan gugup, susah tidur, atau lekas marah yang meningkat, mulailah menggunakan irisan kering atau kulit buah eksotis.
- Mempengaruhi kondisi jaringan tulang atau sistem pernapasan.
- Memberikan perlindungan terhadap kekurangan vitamin D, TBC atau pneumonia.
Manfaat jeruk bali kering juga dicatat dalam efek pada sistem kekebalan tubuh. Berkat dia, kekebalan meningkat, dan seseorang mulai sakit dengan penyakit virus atau musiman lebih jarang.
Pomelo menghilangkan racun dari tubuh
Pomelo mempercepat metabolisme, penggunaan rutin akan menghilangkan semua racun dan racun dari tubuh. Pankreas mulai berfungsi secara aktif, yang membantu mengurangi risiko terkena diabetes (jika Anda memiliki kecenderungan genetik). Selama penurunan berat badan, kulit kering meningkatkan kerusakan lapisan lemak dalam tubuh. Akibatnya, proses penurunan berat badan jauh lebih cepat.
Aturan pemilihan Pomelo
Penampilan suatu produk berbicara tentang kualitasnya.
Buah pomelo kering berkualitas harus menyerupai bulan sabit. Irisan harus padat, hijau.
Jika aromanya jenuh, maka tanggal kedaluwarsanya telah habis. Aroma produk yang berkualitas halus. Rasa - manis, dengan sedikit nada asam, sedikit kepahitan dan astringency harus terdengar jelas.
Kontraindikasi
Anda sebaiknya tidak menggunakan produk untuk penyakit lambung atau usus. Anda tidak dapat makan jeruk bali kering dengan borok atau gastritis - karena adanya asam askorbat, proses peradangan meningkat.
Irisan kering digunakan dengan hati-hati untuk kolesistitis atau hepatitis - gejala penyakit semakin intensif. Di hadapan diabetes atau obesitas, itu diperbolehkan untuk makan tidak lebih dari 1 potong sehari - hanya dengan cara ini tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh. Jika tidak, gula darah naik, yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Khasiat buah Pomelo, apa yang berguna !?
Kesimpulan
Buah manisan ditandai dengan manfaat kesehatan yang sama seperti buah segar. Kandungan kalori pomelo kering memungkinkan Anda untuk memasukkannya ke dalam diet dengan nutrisi yang cukup. Anda tidak boleh terbawa dengan mereka, karena sirup gula digunakan dalam memasak. Sebelum digunakan, Anda perlu memperhatikan kontraindikasi.