Banyak orang tahu tentang manfaat lemon untuk menjaga kesehatan dan mencegah masuk angin. Namun, ini tidak semua kelebihan buah jeruk. Mereka mampu membantu dalam hal kecantikan dan mendapatkan sosok langsing. Air dengan lemon untuk menurunkan berat badan adalah obat yang efektif dan terjangkau yang mudah disiapkan, tetapi memiliki beberapa kontraindikasi.
Air pelangsing dengan lemon
Manfaat untuk kelangsingan
Air lemon bermanfaat sebagai bantuan penurunan berat badan. Itu harus dikombinasikan dengan diet yang dipikirkan dengan matang dan olahraga teratur untuk mempercepat proses dan secara positif mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan orang tersebut.
Air lemon pada perut kosong secara efektif membersihkan tubuh dan mengaktifkan proses metabolisme, sehingga penurunan berat badan terjadi secara alami dan tidak membahayakan tubuh.
Pektin dalam buah jeruk mengurangi rasa lapar dan membantu melawan camilan yang tidak direncanakan. Vitamin C menyegarkan selama diet, memperkuat imunitas, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengembalikan otot setelah berolahraga.
Air lemon pelangsing bekerja dengan menormalkan sistem pencernaan. Dengan bantuannya, perut mencerna makanan dengan lebih baik, dan usus secara efektif dibersihkan. Membersihkan hati menghilangkan limbah dan zat beracun dari tubuh, yang meningkatkan metabolisme yang sehat.
Kalium, yang ada dalam buah jeruk, memperkuat sistem saraf dan mengaktifkan aktivitas mental, sehingga perubahan dalam diet tidak mempengaruhi kinerja dan suasana hati.
Air hangat dengan lemon di awal hari sangat bagus untuk memicu proses metabolisme dan menciptakan perasaan kenyang, sehingga makanan yang akan datang tidak mengancam makan berlebihan, dan makanan tersebut dengan cepat diserap oleh tubuh.
Membahayakan
Air lemon untuk menurunkan berat badan tidak hanya memiliki pro tetapi juga kontra. Dalam jumlah besar, asam mengiritasi dan menghancurkan lapisan perut, yang menyebabkan masalah mulas dan perut. Untuk orang-orang dengan keasaman tinggi, perbandingan manfaat dan bahaya air dengan lemon sangat bergeser ke arah yang terakhir. Kontraindikasi untuk minum juga berlaku untuk bisul, gastritis, gagal ginjal, radang kandung kemih.
Asam juga berbahaya bagi enamel gigi: asam ini memicu karies dan sensasi yang menyakitkan. (Minumlah air dengan lemon dengan benar melalui sedotan, setelah itu Anda perlu membilas mulut Anda secara menyeluruh).
Masalah terakhir adalah bahwa jenis jeruk ini dapat memicu reaksi alergi. Ini harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, dan pada tanda pertama alergi, segera hentikan.
Bahan tambahan
Buat koktail peremajaan oriental
Manfaat segelas air lemon dapat ditingkatkan dengan menambahkan bahan tambahan. Zat bermanfaat yang terkandung dalam madu tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat, tetapi juga akan meningkatkan rasa minuman.
Air dengan lemon dan madu di perut kosong di pagi hari memberi energi dan mengurangi risiko asam untuk lapisan perut. Dianjurkan untuk menambahkan parutan atau cincang jahe ke dalam koktail. Air jahe dengan madu dan lemon adalah cara klasik untuk memecah lemak dengan mempercepat proses metabolisme.
Kadang-kadang dianjurkan untuk menambahkan cuka sari apel ke air lemon, tetapi opsi ini hanya cocok untuk orang dengan perut yang benar-benar sehat atau keasaman rendah. Benar-benar aman dan sehat untuk melengkapi air lemon dengan mint: remas-remas beberapa daun segar dan masukkan ke gelas.
Di rumah, mudah untuk membuat koktail pelangsing oriental dalam air lemon dengan menambahkan mint, jahe parut dan irisan mentimun segar. Jika Anda meletakkan minuman di lemari es selama 8-10 jam, Anda mendapatkan koktail ajaib untuk peremajaan dan penurunan berat badan, yang disebut "Sassi".
Proporsi
Jeruk dan semua bahan lainnya ditambahkan sesuai dengan keinginan Anda, karena konsep asam, kepedasan, dan rasa manis yang nyaman adalah individual untuk setiap orang. Jika segelas koktail dengan beberapa irisan jeruk sepertinya terlalu asam, tambahkan satu atau setengah irisan di waktu berikutnya. Hal yang sama berlaku untuk jahe: produk spesifik ini dipersepsikan berbeda oleh setiap orang.
Minuman sebaiknya tidak terlalu panas dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Mint, madu, dan mentimun segar juga ditambahkan ke dalam koktail secukupnya.
Cara Penggunaan
Cara yang paling umum adalah mengambil air lemon di pagi hari dengan perut kosong, dan setelah setengah jam mulai sarapan. Juga, koktail ini diambil pada malam hari, menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. Ini mempromosikan tidur yang nyenyak dan pemulihan tubuh yang baik.
Air dengan lemon diminum sebelum makan lain selama 30-40 menit, namun, Anda harus mematuhi ukurannya: lebih baik batasi diri Anda hanya 2-3 gelas minum per hari.
Minuman ini diminum pada hari puasa 0,5-1 liter, tergantung pada kerentanan tubuh. Pada hari ini, mereka juga minum air putih: setidaknya 1,5-2 liter, karena koktail jeruk memiliki efek diuretik dan dapat menyebabkan dehidrasi.
Minuman ini dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum, setelah pelatihan atau selama kegiatan olahraga. Ini mendorong pembakaran lemak dan pemulihan otot yang lebih baik.
Penurunan berat badan yang cepat dengan lemon?
Air dengan lemon untuk menurunkan berat badan, membersihkan: rahasia awet muda, air ajaib, murah dan ceria
Tips tambahan
Minum air lemon melibatkan beberapa rekomendasi berikut.
- Suhu cairan sangat penting. Airnya harus hangat, pada suhu kamar, atau cukup panas, tetapi tidak dingin. Air mendidih juga tidak diterima. Koktail panas dengan es batu mengurangi khasiat jeruk yang bermanfaat.
- Gula tidak bisa digunakan untuk mempermanis koktail: sifat-sifat cairan yang berguna untuk menurunkan berat badan akan hilang. Lebih baik bertahan dengan madu, yang sama membantu meningkatkan rasa, tetapi jauh lebih sehat.
- Untuk mempertahankan khasiat yang diinginkan dari jeruk, digunakan bersama dengan kulitnya, setelah dicuci bersih. Dalam kulitnya ditemukan pektin, efeknya memberikan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
- Koktail disiapkan segera sebelum digunakan: segar jauh lebih sehat. Dalam kasus ekstrim, sebotol minuman disiapkan di pagi hari sepanjang hari, tetapi mereka tidak meninggalkannya untuk besok.
- Cairan hangat dengan jus jeruk selama diet membantu menghilangkan mengidam gula dan memungkinkan Anda dengan tenang menunggu makanan yang direncanakan.
- Di musim dingin, teh hijau bebas gula dengan irisan jeruk adalah alternatif yang bagus untuk koktail. Untuk meningkatkan rasanya, madu dan kayu manis ditambahkan ke dalamnya. Konsumsi teratur minuman seperti itu membantu menghindari kenaikan berat badan di musim yang tidak aktif dan menghangatkan tubuh di cuaca dingin, membantu dalam mencegah masuk angin.
Meringkas
Air lemon adalah koktail yang memungkinkan Anda mengontrol berat badan selama dan di luar diet. Yang utama adalah mengikuti aturan asupan cairan untuk menjaga semua sifat menguntungkannya.