Di antara semua buah tropis, pomelo sangat berharga karena komposisi yang unik dan sehat. Manfaat dan bahaya pomelo untuk tubuh manusia, serta kontraindikasi untuk masing-masing organisme, bersifat individual.
Manfaat dan bahaya buah pomelo
Deskripsi dan lingkungan yang berkembang
Cina adalah tempat kelahiran buah. Itu milik keluarga jeruk.
Hari ini pomelo tumbuh di Israel, Vietnam dan Thailand, di mana ia tumbuh dalam skala besar. jeruk pemegang rekor beratnya sekitar 10 kg, diameternya sekitar 30 cm, berat rata-rata buah adalah 1-3 kg. Pohon mekar tidak lebih dari 2 kali setahun. Butuh waktu sekitar 6 bulan untuk buah matang.
Tergantung pada varietasnya, buahnya bulat, pipih dan berbentuk buah pir. Kulit berwarna hijau pucat atau kuning cerah. Beberapa varietas memiliki kulit jeruk dengan rona kemerahan. Di bawah kulit yang tebal dan tebal ada pulp merah, dibagi menjadi irisan, menyerupai bubur jeruk.
Rasa jeruk manis, sedikit pahit. Beberapa varietas memiliki daging berwarna kuning, hijau atau merah muda.
Ukuran serat dari pulp beberapa kali lebih besar dari pada grapefruit, sementara kurang berair dari pada jeruk, lemon atau jeruk nipis. Bubur mengeluarkan aroma madu yang menyenangkan, mengingatkan pada bau pisang.
Konten komposisi dan kalori
Manfaat dan bahaya pomelo merah diketahui hanya sedikit. Pomelo mengandung vitamin, mineral, dan elemen pelacak.
Kandungan kalorinya hanya 40 kkal per 100 g produk, sehingga pomelo dapat dengan aman dimasukkan dalam diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Juga, buah jeruk bali mengandung asam askorbat, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan resistensi terhadap penyakit.
Nilai energi
Untuk 100 g pulp, komposisi kimianya adalah sebagai berikut:
- protein - 0,8 g;
- lemak - 0,04 g;
- karbohidrat - 8,6 g.
Sisanya adalah air - 88,5 g.
Vitamin dan mineral
Dari mineral, pomelo mengandung:
- magnesium;
- sodium;
- besi;
- kalsium;
- kalium;
- fosfor;
- besi.
Vitamin utama yang dikandung buah adalah B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Indeks glikemik buah segar adalah 30 unit. Karena indikator ini, buah sering dimasukkan dalam menu diet untuk diabetes derajat kedua.
Apa gunanya buah
Buah membantu membangun saluran pencernaan
Tidak hanya tabib tradisional, tetapi juga perwakilan obat tradisional berbicara tentang khasiat buah pomelo yang bermanfaat:
- Menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan menstabilkan indikator tekanan darah.
- Ini digunakan untuk pilek, penyakit menular dan virus. Pulpa yang sehat mendorong pemulihan yang cepat.
- Mengandung minyak esensial dan vitamin untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Ini memiliki kandungan kalium yang tinggi dalam buah-buahan, yang membantu untuk menormalkan kerja otot jantung.
- Ini adalah obat mujarab untuk pasien hipertensi: buah yang sedikit pahit menurunkan tekanan darah tinggi.
- Ini memiliki kandungan kalori rendah, sehingga ahli gizi menyarankan semua orang yang ingin menurunkan berat badan untuk menggunakannya setiap hari.
- Mencegah pembentukan trombosis.
- Memperbaiki kondisi umum, terutama dengan stres, depresi. Dengan penggunaan teratur, buah eksotis ini mampu mengencangkan tubuh, menghibur dan meningkatkan daya tahan terhadap stres.
- Ini digunakan untuk proses inflamasi, karena pulp yang bermanfaat memiliki efek anti-inflamasi.
- Ini adalah antioksidan kuat, oleh karena itu, mencegah perkembangan onkologi dan mencegah pembentukan sel kanker pada manusia.
- Mengandung Limonides, yang meningkatkan kewaspadaan mental dan meningkatkan daya ingat.
- Ini mengandung banyak air, oleh karena itu itu adalah quencher yang sangat baik.
- Dapat digunakan untuk aterosklerosis.
- Membantu menghilangkan keracunan makanan, diare, menghilangkan gejala diare dan masalah terkait lainnya dalam gangguan saluran pencernaan.
- Ini membantu jika Anda memakannya untuk batuk dan nyeri akut di dada dan tenggorokan.
- Termasuk serat nabati, berguna untuk usus. Zat yang berguna menghilangkan masalah sembelit, menghilangkan racun dan racun dari usus.
- Bermanfaat dalam memperkuat jaringan tulang. Ketika dikonsumsi secara teratur, janin mendorong penyembuhan patah tulang yang cepat.
- Ini memiliki efek diuretik, sehingga disarankan untuk menggunakannya untuk edema.
Manfaat kulit jeruk nipis dan jus
Kulit pomelo yang cerah dan padat memiliki aroma yang menyenangkan dan sejumlah sifat yang bermanfaat.
Kerak itu mengandung zat-zat penting bagi tubuh - bioflavonoid (vitamin P). Mereka meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit pada saluran pencernaan.
Anda tidak bisa makan kulitnya segar, karena rasanya pahit. Zest kemudian mengering dan ditambahkan ke teh. Selain itu, manfaat pomelo dimanifestasikan dalam penggunaan kulit untuk persiapan hidangan manis aromatik dan makanan penutup. Selai, buah manisan, jus dibuat darinya.
Jus buah terasa asam, sedikit pahit rasanya. Ahli gizi menyarankan menggunakannya untuk berbagai penyakit lambung dan usus. Kandungan vitamin A dan C yang tinggi membantu tubuh pulih dengan cepat.
Penggunaan pomelo pada diabetes
Karena kadar gula rendah dalam pulp sehat dan kadar kalori rendah, produk tersebut harus digunakan oleh penderita diabetes. Bagi orang-orang seperti itu, kegunaannya adalah sebagai berikut:
- jenuh tubuh dengan vitamin dan mineral;
- meningkatkan kekebalan;
- menormalkan tidur;
- mempromosikan penurunan berat badan;
- menstabilkan tekanan darah;
- meningkatkan suasana hati dan menghilangkan depresi.
Aplikasi pomelo untuk wanita
Jus ini digunakan untuk menyembuhkan kulit dan kuku
Untuk kesehatan wanita, jeruk sangat berharga.
Pertama, pulp kaya serat membantu membersihkan usus. Dan ini secara langsung mempengaruhi kondisi dan kesehatan kulit.
Kedua, ini juga digunakan secara eksternal. Bersihkan kulit wajah dengan jus segar. Setelah prosedur tersebut, epidermis menjadi keras, halus dan elastis.
Jus ini juga digunakan untuk menyembuhkan kuku dan kutikula, menyeka area ini setiap hari dengan kapas yang dicelupkan ke dalam jus. Asam buah membuat lempeng kuku kuat dan sehat.
Manfaat dan bahaya pomelo untuk kesehatan wanita selama kehamilan dinilai dengan mempertimbangkan dua faktor: keadaan kekebalan dan sistem pencernaan. Dokter menyarankan untuk tidak menyalahgunakan buah ini selama kehamilan - porsi maksimum adalah 100 g dan tidak lebih dari 2 kali seminggu.
Penggunaan pomelo untuk pria
Buah ini sangat berguna untuk kesehatan pria. Ini berkontribusi pada penguatan umum tubuh, menjenuhkannya dengan zat-zat yang bermanfaat, memberi kekuatan dan energi.
Bagi pria, buah ini adalah afrodisiak yang memiliki efek menguntungkan pada potensi dan meningkatkan libido. Pomelo membantu memfasilitasi dan mempercepat perawatan prostatitis dan proses inflamasi sistem genitourinari pada pria.
Ini juga menghilangkan keracunan tubuh, yang berarti itu berguna untuk pria selama mabuk.
Sifat-sifat berbahaya dari pomelo dan kontraindikasi
Kerugian pomelo merah jauh lebih sedikit daripada manfaatnya. Namun, ada beberapa kontraindikasi untuk penggunaan pomelo:
- Seperti halnya jeruk, jeruk bali adalah buah yang mengandung alergi. Jika Anda alergi terhadap salah satu anggota keluarga jeruk, sebaiknya tidak dikonsumsi. Untuk anak-anak dengan alergi jeruk, produk tersebut dimasukkan ke dalam makanan dalam porsi kecil dan memonitor tanda-tanda reaksi alergi.
- Jangan menyalahgunakan buah di hadapan lambung, ulkus duodenum, gastritis, pankreatitis dan keasaman tinggi. Selama periode eksaserbasi penyakit, mereka menolak untuk sementara waktu.
- Berbahaya menggunakannya untuk hepatitis, nefritis, kolitis dan kolesistitis. Untuk periode pengobatan penyakit, ada baiknya melepaskan kesenangan semacam itu.
Cara menggunakan pomelo
Buahnya harus dimakan segar. Pulpnya mengandung jumlah komponen bermanfaat terbesar. Perlakuan panas menyebabkan hilangnya hampir semua komponen yang bermanfaat.
Pertama, buah dikupas, kemudian serat yang dapat dimakan dikeluarkan dari film. Anda tidak boleh makan film, meskipun faktanya tidak berbahaya: film ini memiliki rasa yang kasar dan pahit.
Mereka makan bubur kapan saja: di pagi hari, saat makan siang atau bahkan di malam hari (sebelum tidur), sementara Anda tidak perlu takut dengan angka itu.
Dengan tidak adanya kontraindikasi, ahli gizi merekomendasikan makan 1/2 buah berair per hari.
Resep
Regimen dan komposisi agen terapeutik akan membantu mengatur perawatan dengan pomelo dengan benar.
Dengan aterosklerosis
Untuk pencegahan penyakit ini, penggunaan pomelo dilakukan sesuai dengan skema berikut: 200 g bubur kertas dituangi dengan 30 ml minyak sayur. Aduk dan simpan di lemari es. Obat tradisional semacam itu harus digunakan 2-3 kali seminggu selama 1 sdm. aku ..
MANIS - PENGGUNAAN DAN GANGGUAN | manfaat pomelo vitamin, rasa pomelo, pomelo hybrid dari buah apa?
Dengan bronkitis dan batuk basah
Untuk bronkitis dan batuk basah, Anda harus menggunakan jus jeruk. 50 g minuman yang baru diperas dipanaskan hingga 40 ° C. Minum dalam tegukan kecil. Ini membantu menghilangkan dahak dari bronkus.
Untuk pembersihan usus
Untuk membebaskan usus, sarapan diganti dengan 1/2 bagian pomelo. Makan berikutnya setelah makan buah harus tidak lebih awal dari 5 jam kemudian.
Kesimpulan
Manfaat pomelo sangat berharga bagi manusia. Buah eksotis membantu mencegah dan menyembuhkan banyak penyakit, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan suasana hati. Anda tidak dapat menyangkal kenikmatan makan buah, ini satu-satunya cara untuk benar-benar menghargai khasiatnya yang unik.