Berbagai buah-buahan modern yang terjangkau dan lezat tidak pernah berhenti memukau. Cinta untuk teman sejak kecil, apel yang lezat dan kaya vitamin tetap tidak berubah. Buah-buahan datang dalam berbagai warna. Banyak orang bertanya-tanya apakah apel hijau atau merah lebih sehat.
Manfaat apel hijau dan merah
Perbedaan antara apel
Apel adalah sumber vitamin yang paling populer setiap saat sepanjang tahun. mereka dapat disimpan hampir sepanjang tahun. Peneliti Cina telah menemukan bahwa buah-buahan ini mengandung unsur-unsur seperti: zat besi, magnesium, kalium dan kalsium.
Mereka kaya serat dan mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan asam askorbat. Karena kadar air yang tinggi, sekitar 80-85%, tergantung pada varietasnya, apel yang berair dapat memuaskan dahaga dan mengurangi rasa lapar dengan mudah dan untuk waktu yang lama.
Sekilas, tampaknya tidak ada perbedaan yang signifikan antara apel dari varietas yang berbeda, tetapi tidak demikian halnya. Hijau - memiliki kadar gula rendah, yang mengurangi kandungan kalori mereka. Ini sangat penting jika Anda memantau jumlah karbohidrat yang Anda makan.
Tidak ada produk lain yang mengandung zat besi sebanyak buah merah, inilah yang memberi mereka warna yang cerah. Zat besi dari buah beri dan buah-buahan lebih mudah diserap oleh tubuh dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Apel hijau dan kuning adalah sumber asam askorbat yang tidak habis-habisnya. Mereka sangat sering digunakan dalam pengobatan untuk melawan pilek dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat apel hijau
Di musim dingin, masing-masing dari kita mengalami kekurangan vitamin yang parah, yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin pada tingkat ringan, dan dalam kasus yang lebih lanjut, penyakit kudis. Tidak semua orang mampu membeli produk hijau: mentimun, kubis Brussel, kacang polong segar. Mereka tinggi beta-karoten, yang mencegah penyakit ini.
Apel hijau banyak digunakan untuk berbagai metode pencegahan dan pengobatan penyakit karena mereka:
- mempercepat pencernaan makanan berlemak dan berat untuk perut;
- adalah alternatif murah untuk pengobatan karies;
- menstabilkan lingkungan asam;
- adalah salah satu dari sedikit perawatan untuk orang dengan kadar gula tinggi dalam tubuh atau dengan diabetes;
- tingkatkan kinerja berkat quercetin.
Ahli gizi di seluruh dunia mengatakan bahwa makan satu buah sedang setiap hari dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, bahkan mengurangi warna kulit dan mengurangi berat badan. Rahasianya terletak pada enzim yang menormalkan saluran pencernaan, menghilangkan racun dari hati, yang merupakan keunggulan utama dari buah hijau.
Jangan abaikan penggunaan luarnya: bubur yang dioleskan ke wajah, tangan, dan leher meningkatkan peremajaan dan pengelupasan jaringan mati, dan jus apel memutihkan lempeng kuku dan melembutkan kutikula.
Resep masker rambut yang populer: Anda membutuhkan bubur apel 2 apel sedang, 1 sdm. l. minyak zaitun dan 1 kuning telur. Kami mengoleskan campuran ini ke akar, membungkus kepala kami dengan handuk hangat, dan setelah 40 menit. cuci bersih.
Manfaat apel merah
Apel merah bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda
Merah adalah tanda kandungan zat besi yang tinggi, semakin cerah dan kaya, semakin banyak nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari penggunaannya. Stres, kondisi lingkungan yang buruk, kerja saraf, makan berlebihan adalah penyebab utama penyakit jantung dan sistem saraf.
Tidak mungkin melindungi diri Anda 100%, tetapi jika Anda memasukkan buah merah dalam diet Anda, Anda dapat mengurangi risiko seminimal mungkin. Flavonoid yang terkandung dalam kulit buah merah memperkuat dinding pembuluh darah, dan polifenol menghilangkan racun yang telah menumpuk di sel-sel tubuh Anda selama bertahun-tahun. Hasilnya adalah organ dalam dan kulit yang sehat.
Dalam banyak fakta positif, ada beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Apel merah tidak bisa dimakan:
- wanita hamil dan menyusui;
- orang dengan diabetes mellitus;
- anak kecil;
- orang yang rentan terhadap reaksi alergi;
- pasien dengan kadar hemoglobin tinggi.
Jangan menghilangkan perhatian "raksasa" Kepala Merah merah. Buahnya yang berair dan lembut akan mengesankan bahkan labu yang paling canggih. Tukang kebun amatir telah lama memperhatikan varietas ini dan senang menanamnya di petak mereka.
Buah-buahan dari pohon ini mempertahankan properti mereka dengan baik sampai awal panen baru. Anda hanya perlu kesabaran dan perhatian saat menyimpannya.
Keluaran
Memilih apel hijau atau merah adalah masalah pribadi. Mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh dan preferensi selera Anda, tubuh Anda sendiri memilih apa yang kurang, hanya mendengarkan, jangan melawan dan makan dalam jumlah sedang.
Hidup sehat! Apel merah melawan hijau. (18.01.2017)
MENGAPA APLIKASI HIJAU BERMANFAAT MERAH? (PRO MAKANAN, Pavel Sidorov)
Apel hijau atau merah untuk menurunkan berat badan. Apel kering untuk menurunkan berat badan
Konsumsi buah-buahan yang seimbang adalah kunci diet yang ideal. Fakta yang tak terbantahkan tetap bahwa penyalahgunaan apa pun, bahkan makanan yang paling bermanfaat, tidak akan membawa kebaikan bagi seseorang.